po prostu

Erulf, ja po prostu chce, zeby Beenkahkker przejrzal na oczy- chyba wszyscy widzaaa, ze Dudek na dzien dzisiejszy nie jest najlepszym polskim bramkarzem. Gdzie chociazby nowy nabytek Manchasteru? Kuszczak w ManU narazie szans na gre w podstawowym skladzie nie ma, ale to byl futurystyczny transfer, ktory z pewnoscia zaprocentuja w przyszlosci- [...]

właśnie są słabe drużyny!!!! i my tacy jesteśmy ekwador , finlandia , dani wszystko to nas jedzie jak chce ! po prostu jestesmy slabi!!!! nasze miejsce to w szeregu z san marino i azejberdzanem

o to chodzi , że raz na kiedy nawet san marino zagra jakiś mecz jak równy z równym!!! po prostu czasami wychodzi... co nei zmienia faktu że są z dupy max !:D

a czy wobec tego moge po prostu zastosowac gainera jako posilek bezposrednio po opuszczeniu maty? a moze bulk typu MHP Up Your Mass? Jaka ilosc przy 1,76m - 80kg?

[...] prolaktyna i estradiol. Nie od testa puchniesz tylko od złej diety a konkretnie od węglowodanów. Jeżeli bilans na pewno jest ujemny to nie ma możliwości abyś rósł, zatem po prostu ciągniesz wodę a za ten stan odpowiada estro. Powrót do testa i potem normalny odblok to niegłupi pomysł ale badania i tak zrób, bo najpewniej trzeba będzie zbić [...]

[...] angażując umysł i swoje ciało na tej jednej rzeczy.Nie ma w tym nic magicznego adam małysz pracująz z najlepszymi psychologami miał rok w którym niszczył rekordy skońni po prostu praca mentalna doprowadziła do zespojenia ciała i umysłu jak sam się wypowiadał nie myślę robię to automatycznie. Kwestia pobierania energii z ziemi ,powietrza są to [...]

Psybash daruje sobie takie odpowiedzi Rzucaj po prostu wszystkim co Ci wpadnie w ręce i rób tzw. odwrotne pompki na tricepsy...

chcesz mi powiedziec przez tp iz teraz robia Ovo o 12 miesiecznym terminie waznosci a ja dostalem jeszcze jakas trefna wersje co sie rozklada po 6 miechach (hehe) czy po prostu zmienili nalepki aby schodzil stary towar?!?! spoko zamowie to Ovo w przyszlym tygodniu bo 10 nadciaga...! "Walcz by wygrywac"

tak po prostu jesli np tobie dzadza soga czy pkt to jestes zadowolony ze pomogłes i zacheca prawda ,,

193cm, 66kg sam sobie odpowiedziałeś na swoje pytanie, masz blisko 20kg niedowagi, więc czego się spodziewasz ? Czas zacząć jeść, i uprawiać więcej sportów, żadnej wady tam nie masz, jesteś po prostu mega chuderlakiem.

[...] Kompendium wiedzy tego forum na ten temat. Przejrzyj. 193cm, 66kg sam sobie odpowiedziałeś na swoje pytanie, masz blisko 20kg niedowagi, więc czego się spodziewasz ? Czas zacząć jeść, i uprawiać więcej sportów, żadnej wady tam nie masz, jesteś po prostu mega chuderlakiem. Wada jest, chociaz nie tragiczna. On ma 15 lat, wyluzuj troche.

[...] aktywna, są też różne protokoły brania czy to stała suplementacja, czy cykliczna i ilości w zależności od wyboru rozwiązania też są różne, jedni przyjmują stałe 3-4g inni po prostu 5g codziennie, inni w dzieleniu na porcje, jak w cyklu to nawet 2 razy po 5g, dlatego nie trzeba sie skupiać na tym co napisane tylko na zaleceniach ilości która [...]

Jestem chudy i mam bardzo chude ręce więc te 10 kg na łape wystarcza na razie , Chcę po prostu wyrzeźbić mięśnie ;D

Kawałek czekolady, żelek, czy też inna przegryzka zebrane do kupy to może być spokojnie 100-200 kcal, co przy redukcji jest juz dość istotną liczbą :-> Jeżeli chcesz faktycznie poprawić ciało, to po prostu zacznij rady wprowadzać w życie.

tez pomyslalem tak jak Yakuza. brak treningow i ruchu = zle samopoczucie. tylko jak zmniejszyc ta intensywnosc? po prostu robic takim obciazeniem zeby we wszystkich seriachi powtorzeniach szlo gladko?

[...] tak: 5-6 węgli/kg 2g białka/kg 1g tłuszczu/kg to możesz poluzować z węglami nieco 4g węgli na kg. Ogólnie rzecz biorąc grunt, żeby posiłki były dalej regularne i po prostu nieco zmniejszaj w nich ilość produktów z dużą zawartością węgli. Np: 1. Musli 100 g + 250 ml mleka + 2 jajka + 1 białko Zamień na Musli 60 g + 250 ml + 2 jajka 2. [...]

staż? do gainera? gainer to po prostu węglowodany + białko to tak jakbyś zjadł chleb z kurczakiem żeby jeść chleb z kurczakiem potrzebujesz jakiś staż? gainera to zbędna rzecz, ww sa tam zazwyczaj słabej jakości jest tyle naturalny źródeł ww, że nie ma sensu kupować gainera tak dla idei, żeby se był ;o na gainerze dobrze idzie masa, ale [...]

[...] jeszcze jedną serie...Może jeszcze jedną serie do wyciskania na skosie w góre...i wtedy same ćwiczenia będa na pewno dobrze ułożone. Ogólnie rzecz biorąc musisz pamiętać po prostu o tym, że masz pierwsze dwa/trzy główne ćwiczenia na daną partie, gdzie liczba serii oscyluje wokół czterech, a potem masz izolacje/ćwiczenia uzupełniające, gdzie masz [...]

jak dla mnie to nic tam nie ma, po prostu musisz ćwiczyć brzuch, bilans na zero dotyczy się diety, bilans kaloryczny który pozwoli Ci utrzymać wagę.

[...] go, musisz obciąć się i wysuszyć żeby wyszedł, bo jest mały. Wysuszanie się to nic innego jak usuwanie wody z ciała, czyli wody z pod skóry. Nie musiałbyś się tak katować gdybyś się nim nie przejmował i po prostu zaczął ćwiczyć, tłuszcz schodzi z całego ciała, z brzucha też zejdzie. Zmieniony przez - BarCukier w dniu 2013-02-26 22:39:39